Nourrir son corps après… · Podcasts Québec

Nourrir son corps après l’accouchement : conseils et aliments à privilégier

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Dans cet épisode, je reçois Rita, fondatrice de Lemon Mama, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’alimentation post-partum.

Après l’accouchement, le corps a besoin de se régénérer, de retrouver de l’énergie et de soutenir la production de lait pour celles qui allaitent.

Mais quels aliments privilégier pour bien récupérer ?

Quels nutriments sont essentiels pour réduire la fatigue et favoriser le bien-être maternel ?

Rita, diététicienne spécialisée en nutrition des mamans et des enfants, nous partage ses conseils d’experte et nous donne des astuces pour composer des repas sains, rapides et adaptés aux besoins des jeunes mamans. 🌿🥑🎧 Au programme de cet épisode :✅ Les aliments à privilégier pour une meilleure récupération post-accouchement✅ Les erreurs alimentaires à éviter en post-partum✅ Des idées de repas simples et nutritifs pour les jeunes mamans📌 Pour aller plus loin avec Rita :🌐 Site web :https://www.lemonmama.fr/📸 Instagram :@lemonmama_nutrition📘 Facebook :Lemon Mama Nutrition📞 Numéro de téléphone: +33 7 65 64 53 85💬 Si cet épisode vous a plu, partagez-le avec d’autres mamans qui pourraient en bénéficier !

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’A la rencontre de la maternité, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 8 févr. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

19 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit A la rencontre de la maternité ?

Claudine PIERRE, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Nourrir son corps après l’accouchement : conseils et aliments à privilégier » est un épisode de l’émission A la rencontre de la maternité, publié le 7 février 2026 et d’une durée de environ 20 minutes. Il est classé dans les catégories « Enfants et Famille », « Parentalité », « Relations », « Santé et forme physique » et « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de famille.