Grossesse et image corporelle : comment se libérer de la pression sur le poids ?

Aujourd’hui, je m’entretiens avec Sarah Normandin, nutritionniste anti-culture des diètes, créatrice du podcast “Le maudit poids” et chargée de cours pour les futures sages-femmes de l’Université du Québec à Trois-Rivières.

Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur les changements corporels qui surviennent durant la grossesse, et l’impact qu’ils peuvent avoir sur l’image et l’estime de soi.

Quelles sont les différentes influences qui pèsent sur l’image corporelle des personnes enceintes ?

Comment éviter que la prise de poids ne génère des sentiments négatifs chez les futures mères ?

Quel rôle peuvent jouer l’entourage et les professionnels de santé et comment peut-on se positionner comme un soutien ?

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Ressources citées durant l'épisode : Livres de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, spécialiste des problèmes liés à l'image, à la stigmatisation liée au poids ou aux comportements alimentaires.

Livres d'Edith Bernier : "Grosse, et alors ?" et "Grandir sans grossophobie".

Formations du groupe ÉquiLibre (organisme sans but lucratif, pour une image corporelle positive).

Sites internet :Fondation Olo ;Naître et grandir ;Ma grossesse (service de soutien du Québec pour les personnes enceintes).

Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à 2 ans (guide gratuit de l'Institut national de santé publique du Québec).

Podcast Marche et Saut, épisode 5, "Alimentation et image corporelle durant la grossesse".

Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané.

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