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Comment avoir plus d'énergie - Épisode 35Dans ce trente-cinquième épisode, je te partage 12 trucs simples mais pas profonds pour avoir plus d'énergie au quotidien. 1.
L'hydratation2.
Le mouvement3.
La relaxation4.
La sensation5.
La diminution des pensées inutiles6.
La diminution des émotions inutiles7.
L'ouverture du Coeur8.
Conserver son énergie sexuelle (Jing) en évitant l'orgasme9.
Manger plus léger et améliorer sa digestion avec des amers10.
Dormir entre 20h et 1h11.
Respiration nourrissante12.
Temps d'introspectionSimple, oui, mais profond.
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