Stress et anxiété

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Dans cet épisode du Réseau en onde, Kevin accueille Isabelle (santé publique, santé mentale positive) et Roxanne pour parler de stress et d’anxiété chez les jeunes… et de ce que les parents peuvent faire concrètement pour les aider.

On y aborde : la différence entre le stress et l’anxiétéles signes à reconnaître (sommeil, pensées, symptômes physiques)des stratégies simples : respiration, routines, pleine conscience, élargir sa zone de confortle rôle des parents : éviter l’hyper-accommodation, soutenir sans tout faire à la place du jeunele lien entre anxiété, réussite scolaire et consommation de substances On parle aussi des ressources disponibles (81 option 2, école, professionnels, Tiens-toi à jour, programme en santé mentale positive) pour ne plus rester seul avec ses inquiétudes.

Repères sur l’épisode

« Stress et anxiété » est un épisode de l’émission Le réseau en ondes, publié le 9 décembre 2025 et d’une durée de environ 41 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Enfants et Famille », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de famille.

Notes d’écoute

Format : environ 41 minutes, dans la moyenne de l’émission
Place dans la série : 3e épisode le plus récent, sur 19 répertoriés