Réveille ta créativité : L’impact…

Réveille ta créativité : L’impact du sommeil sur ta création de contenu

Francis Jette 16 oct. 2024 40 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Est-ce que tu as déjà eu l’impression que ta créativité s’épuisait ?

Et si c’était une question de sommeil plutôt que d’inspiration ?

Dans cet épisode, je reçois Véronique Bellemare Brière, présidente de l’Institut SOMNA et somnopédagogue, pour parler de l’impact du sommeil sur la créativité et la productivité, surtout pour les créateurs et entrepreneurs.

On a discuté ensemble de : L’influence de la lumière bleue sur ton sommeil et comment elle pourrait ruiner tes nuits (et ta créativité !) L’importance des rituels du soir pour maximiser la qualité de ton sommeil.

Comment rester créatif sans nuire à ton repos.

Les signes que tu ne dors pas assez (spoiler : le café ne règle pas tout !) Comment un sommeil optimisé peut même ralentir le vieillissement.

Si tu veux comprendre comment le sommeil peut booster ta créativité et t’aider à être plus productif, c’est l’épisode à ne pas manquer.

Véronique partage aussi ses astuces pour optimiser ton repos avec des pratiques simples et accessibles.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Le Social Show, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 16 oct. 2024, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

40 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Le Social Show ?

Francis Jette, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Réveille ta créativité : L’impact du sommeil sur ta création de contenu » est un épisode de l’émission Le Social Show, publié le 16 octobre 2024 et d’une durée de environ 41 minutes. Il est classé dans les catégories « Marketing » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois d'affaires.