Les Mégane, le cross country et le beep test - épisode 17

En ce début du mois de mars, je suis très heureux de vous présenter deux de mes élèves de secondaire 1 à l'école Honoré-Mercier, Mégane Chamberland et Mégane Gendreau.

Du haut de leurs 12 ans, vous verrez que leurs raisons, leurs motivations et leur "why" de pratiquer la course et la randonnée pédestre est très bien développé.

Souvent, nous les adultes on a tendance à se sentir supérieur et dire aux jeunes, regarde je vais te montrer la vie, mais les Mégane sauront vous inspirer et vous inciter à aller jouer dehors, car c'est un outil très précieux à leurs yeux afin de développer leur confiance.

Nous démystifions aussi le test Léger-Boucher, communément appelé le fameux "beep test" que plusieurs redoutent, mais nous en apprenons davantage sur l'adaptation que l'enseignant en éducation physique et à la santé et podcaster, Richard a réussi a trouver au fil des ans.

Les filles trouvent qu'à travers ce test que cela peut être une belle leçon de la vie.

La course c'est "tough" mais la vie par bout, elle l'est tout autant.

Donc, la persévérance et la poursuite de l'atteinte de ses buts sont de mise.

Richard, nous parle aussi des bienfaits d'établir une routine.

Il nous recommande d'ailleurs, un bijou de livre qui s'intitule, "Miracle Morning" où l'auteur Hal Elrod nous explique que la méditation, l'exercice physique, la visualisation, la gratitude, la lecture et l'écriture font partie d'une routine assez miraculeuse.

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Cet épisode de type entrevu sera la dernière de la saison 1.

Ainsi, vous pourrez retrouver Richard en mode éditorial pour une dernière fois avant qu'il s'accorde une petite pause pour revenir plus fort et meilleur.

À la semaine prochaine si Dieu le veut.