Vignette de l’épisode S2-E9 Temps des Fêtes : apprivoiser l'inconfort pour en profiter pleinement

Épisode de balado

S2-E9 Temps des Fêtes : apprivoiser l'inconfort pour en profiter pleinement

Valérie Dunn 20 déc. 2023 56 min

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Un épisode solo pour clore 2023 et aborder le fameux Temps des Fêtes, une période parfois tumultueuse pour les personnes qui ont une relation difficile avec la nourriture et leur corps.

Je te parle aussi des fameuses résolutions de la nouvelle année…Conseils en rafale pour les Fêtes :Prévois des moments plaisants pour recharger tes batteriesPrépare un plan à l'avance et trouve un-e allié-eFais preuve d'autocompassionPorte des vêtements confortablesNourris ton corps régulièrement et suffisammentNomme tes limites et respecte-lesUtilise les distractions au besoin---Pour me suivre : Instagram | Facebook | Site webRessources mentionnées dans l'épisode :ANEB QuébecMon cahier d'autocompassion en pleine consciencePour que mon corps soitAu-delà de la grossophobie---Note : Les propos présentés dans ce podcast s'adressent à un public général, sont à visée éducative et ne remplacent en aucun cas les conseils professionnels personnalisés.

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’Entre deux bouchées, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 20 déc. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

56 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Entre deux bouchées ?

Valérie Dunn, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« S2-E9 Temps des Fêtes : apprivoiser l'inconfort pour en profiter pleinement » est un épisode de l’émission Entre deux bouchées, publié le 20 décembre 2023 et d’une durée de environ 56 minutes. Il est classé dans les catégories « Nutrition » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.

Notes d’écoute

  • Format : environ 56 minutes, plus long que la moyenne de l’émission
  • Place dans la série : 6e épisode le plus récent, sur 36 répertoriés