Les bienfaits de la nature pour la santé mentale

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur et des jeunes adultes!

Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits de la nature pour la santé mentale, et plus précisément :00:00:00 Présentations00:09:11 Qu’est-ce que la santé mentale?00:14:28 Bienfaits de la nature pour la santé mentale00:37:03 Différents environnements naturels et santé mentale00:46:39 Différentes activités en nature et santé mentale00:53:34 Durée de temps en nature et santé mentale01:00:45 Bonnes pratiques pour bénéficier de la nature01:12:16 Se faire prescrire du temps en nature01:16:42 S’initier à la nature graduellement01:20:35 Pour moi, être soi-même, ça signifie…01:30:34 Crédits Ces thématiques sont discutées avec:• Marie-Ève Langelier, M.D.

Professeure agrégée au département des sciences sociales et humaines de l’Université du Québec à ChicoutimiCoresponsable du Laboratoire d’expertise et de recherche en intervention plein air (LERPA)Chercheure régulière au Centre intersectoriel en santé durable (CISD)Membre de l’Équipe de recherche FRQSC interuniversitaire sur l’éducation en plein airResponsable de l’axe T6 – Favoriser les pratiques centrées sur la nature et l’aventure de l’OSMÉESLaboratoire d’expertise et de recherche en plein air (LERPA) : https://www.facebook.com/uqac.lerpa/Projet Aventure Vert Soi : https://www.uqac.ca/reussite/aventure-vert-soi/Page professionnelle : https://portfolio.uqac.ca/marieevelangelier/Page LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-%C3%A8ve-langelier-m-d-63619768/Page Facebook : https://www.facebook.com/MaRiEvlexpatrieemarie-eve1_langelier@uqac.ca • Jean-Philippe LeblancFondateur de Face aux vents, un organisme offrant des services qui utilisent les activités de plein air pour contribuer à la prévention en santé mentale ainsi qu’au traitement et au rétablissement de personnes souffrant de problématiques de santé mentaleFace aux vents : https://faceauxvents.org/ | https://www.facebook.com/faceauxvents/?ref=embed_page# | https://www.instagram.com/faceauxvents_ina/ | https://www.linkedin.com/company/face-aux-vents/?originalSubdomain=caGuide d’expédition : https://www.karavaniers.com/equipe/jean-philippe-leblanc/Chargé de cours, superviseur et consultant, Unité d'enseignement en intervention plein air, Université du Québec à ChicoutimiPage LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-philippe-leblanc-68080972/Entrevue avec Jean-Philippe Leblanc : la nature comme facteur de protection : https://centdegres.ca/ressources/jean-philippe-leblanc-la-nature-comme-facteur-de-protection Cet épisode est disponible en version audio: https://linktr.ee/etreetliberte Pour en savoir davantage sur le balado : https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte Pour vous abonner à nos réseaux sociaux: https://linktr.ee/etreetliberte Pour en savoir davantage sur l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) : https://osmees.ca Pour en savoir davantage sur le Fonds de recherche du Québec (FRQ) : https://frq.gouv.qc.ca Pour nous contacter: Remi.

Pare-Beauchemin@USherbrooke.ca Merci à toutes les personnes et à tous les organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

Si vous sentez le besoin de consulter des ressources informelles ou obtenir de l’aide professionnelle :• Ressources sur la santé mentale étudiante : https://stationsme.ca• Pour identifier les ressources offertes dans ton établissement d’enseignement supérieur : https://stationsme.ca/etudiant-es/obtenir-du-soutien/services-offerts-dans-ton-etablissement• Pour obtenir des services professionnels, contacte le CLSC près de chez toi• Pour un(e) conseiller(ère) d’orientation : https://www.orientation.qc.ca/services-publics-d-orientation• Pour un(e) psychoéducateur(trice) : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur• Pour un(e) psychologue ou psychothérapeute : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-aide• Service Info-Santé et Info-Social : 811• Suicide.ca : http://www.suicide.ca ------------------------------------------------ Personnes responsables du balado:• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de SherbrookeCoordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Déstigmatisation et santé mentale positive de l’OSMÉESMembre étudiant du GRISE • Pre Julie Lane, Ph.

D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de SherbrookeDirectrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.caCodirectrice de l'OSMÉES Personnes et organismes collaborateurs:• Le Mouvement Santé mentale Québec: https://mouvementsmq.ca • Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE): https://grise.ca • CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke: https://www.cfak.ca • L'Union étudiante du Québec (UÉQ): https://unionetudiante.ca • La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke: https://lapairmission.association.usherbrooke.ca • Pre Anne Lessard, Ph.

D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke • Jacinthe LeducCoordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieurChargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke • Esther McSween Cadieux, Ph.

D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke Musique:• Studio Narluga inc.https://studionarluga.com@studio.narlugaCompositeur: Gabriel Brossardhttps://www.instagram.com/gabrielbrossard Illustration:• Michael Descharles Motion design:• Marie-Krista Labarre Financement complémentaire:• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec• Bourse DOMTAR