#133 Help ! J'ai besoin de dormir

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Le mois de mars et le mois de la sensibilisation sur le sommeil et plus spécifiquement encore, le 17 mars est la journée internationale du sommeil.

Souvent négligé, le manque de sommeil est la seule dette que nous ne pourrons jamais rembourser et qui peut avoir des impacts importants sur notre santé mentale et physique.

Afin de démystifier le sujet dans son ensemble, Kathy a invité une neuropsychologue spécialiste en sommeil, Dre Maude Bouchard, à venir s'entretenir avec elle ainsi que ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion.

Pourquoi nos besoins en termes d'heures de sommeil sont-ils différents d'une personne à l'autre?

Est-ce que faire des siestes c'est réellement bon pour la santé ?

Quelles sont les habitudes de vie ou de consommation qui peuvent nuire à la qualité de mon sommeil ?

Qu'est-ce qu'une carence en sommeil va avoir comme impact sur mon corps au fil du temps ?

Manque de sommeil et apparition de troubles de santé mentale, une corrélation?

Un épisode vraiment pertinent et pour tout le monde !

Bonne écoute !

Merci à notre présentateur Dormez Vous, chef de file dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Génération Sidechick, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 17 mars 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

49 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Génération Sidechick ?

Animé par Kathy Marquis, une production de URBN podcasts, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« #133 Help ! J'ai besoin de dormir » est un épisode de l’émission Génération Sidechick, publié le 17 mars 2023 et d’une durée de environ 49 minutes. Il est classé dans la catégorie « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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