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Au menu: reconfinement sportif, grosses performances québécoises en solo et en compétition, notamment le marathon solo de Jean-René Caron en 2:28:46 ainsi que les débuts de marathon impressionants de Simon Lambert-Lemay (2:27:27), Benjamin Raymond (2:24:34) et Élissa Legault (2:39:07), retour sur les résultats du marathon de Londres, records du monde au 5000m féminin et 10 000m masculin par Letesenbet Gidey en 14:06:65 et Joshua Cheptegei en 26:11:02, retour sur les championnats du monde de demi-marathon, performances décevantes pour Jakob Ingebrigtsen et Kilian Jornet au 10km Hytteplanmila, 288km en 43 heures pour Stephanie Simpson au Big Dog's Backyard Ultra et finalement, quelques conseils de nutrition sportive.