Épisode de balado
8. Où trouver ses protéines végétales? Avec Amélie Deschamps
Jean-Simon Crepeau 3 juin 2020 55 min
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Amélie Deschamps Nutritionniste sportive 1.
Situation actuelle - Le mythe de booster son système immunitaire? - Comment garder le moral? - L’importance de se faire plaisir - Les effets négatifs d’être moins actifs (ex : plus de collations, etc.) - L’importance de s’écouter (signaux faims/satiété) 2.
Végétarisme - Types de végé et leurs définitions - Sources de protéines végétales - Nutriments manquants - Ressources pour s’informer - Végétarisme ne veut pas dire santé (aliments transformés)