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Par les temps qui courent, est-il possible de vivre sans stress ni anxiété ? Notre esprit nous dit peut-être que non, mais plusieurs ont une vision plus optimiste.« L'esprit non observé est la source du stress et de l'insatisfaction », explique Eckhart Tolle.
Et Sonia Lupien nous dit que « Le stress est une réaction nécessaire du corps, une réaction qui nous permet de survivre. »Alors, voici une technique d'observation et de respiration profonde de 13 minutes pour apprivoiser le stress.