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Peut-être que vous allez me dire : Marie-France on n’a pas le goût de rire… Je vous comprends, mais le rire à de nombreux bienfaits tels que : • Massage du corps • 1 minute de rire = 45 minutes de relaxation • Aide à libérer le stress • Facilite le sommeil C’est essentiel pour garder le moral, notre santé mentale et celle des autres.
Différentes façons de provoquer le rire : Yoga du rire Rigologie Lire un livre drôle Regarder des vidéos de chats Écouter un spectacle d’humour Faites-le seul ou en famille, il y a toujours un moyen de rigoler.
Un rire forcé amène les mêmes bienfaits qu’un rire spontané et il devient rapidement spontané.
Amusez-vous!