Balado PME, travail et compagnie - La détresse psychologique des dirigeants

Le podcast "RH - Le Balado" aborde la détresse psychologique des dirigeants, mettant en lumière les défis auxquels ils sont confrontés. Claudia Lépine, fondatrice de Douceur RH, discute de l'article dans Les Affaires qui traite de la détresse psychologique des professionnels des ressources humaines (RH) et des gestionnaires. Elle souligne que même si être son propre patron peut sembler avantageux, cela implique de grandes responsabilités et de nombreux stress. En 2022, 66% des propriétaires de PME signalent être au bord de l'épuisement professionnel, un chiffre qui a augmenté de 12% entre 2016-2017 et 2022. Les dirigeants sont souvent isolés et doivent gérer constamment des situations de travail, ce qui peut entraîner un état d'alerte permanent.

Giseline Labelle, CRHA, aborde les défis spécifiques aux dirigeants, notant que la haute performance requise peut épuiser les dirigeants, comparée à une batterie qui se décharge. Elle souligne l'importance de pratiques de base telles que manger sainement, dormir suffisamment et faire de l'exercice physique. Les dirigeants peuvent avoir des croyances comme la capacité de tout réussir en peu de temps ou d'être surhumains, ce qui peut entraîner des problèmes de santé mentale. Elle propose des solutions telles que la demande d'aide, la mieux s'entourer et la révision régulière des objectifs pour éviter de surcharger les dirigeants.

Le podcast conclut en soulignant que les dirigeants doivent adopter des pratiques de gestion de l'énergie et reconnaître leurs limites pour prévenir l'épuisement et maintenir leur bien-être psychologique. Il est crucial de passer de l'indépendance à l'interdépendance, en reconnaissant ses limites et en apprenant à déléguer. Les dirigeants doivent également gérer non seulement leur propre détresse, mais aussi celle de leurs employés, en tenant compte de leurs croyances personnelles, de leurs activités nourrissantes et de leurs limites.