Quoi ne pas faire au gym selon le…

Quoi ne pas faire au gym selon le kinésiologue Guillaume Duchesne

Studio SF 1 sept. 2026 2 h 25 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Cette semaine, on reçoit pour la toute première fois un kinésiologue et entraîneur privé, Guillaume Duchesne!

Ensemble, on démystifie une foule d'idées reçues qui circulent sur la mise en forme et les médias sociaux.

On aborde de façon très accessible les vraies causes du manque de progrès au gym, l'équilibre entre le cardio et la musculation, ainsi que les mythes entourant la perte de gras ciblée.

Au programme: - Les vraies raisons pour lesquelles on ne voit pas de progrès au gym - La règle du 20 % d'effort pour obtenir le maximum de résultats - Le débat entre la musculation et le cardio pour la santé globale - Est-ce possible de cibler la perte de gras avec des exercices précis? - La vérité sur le Pilates, le CrossFit et la peur de devenir « trop musclé »

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Sans Filtre Podcast, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 1 sept. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

2 h 25 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Sans Filtre Podcast ?

Studio SF, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Quoi ne pas faire au gym selon le kinésiologue Guillaume Duchesne » est un épisode de l’émission Sans Filtre Podcast, publié le 1 septembre 2026 et d’une durée de environ 2 h 26. Il est classé dans les catégories « musique », « Éducation » et « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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