Sonia Lupien analyse NOS histoires…

Sonia Lupien analyse NOS histoires de stress

Studio SF 26 mai 2026 2 h 10 min

Résumé

Sonia Lupien explore dans son podcast "Nos histoires de stress" les multiples facettes du stress quotidien, allant des situations familiales aux défis professionnels. Elle aborde comment le stress peut être perçu comme une arme de survie, mais aussi comme une source de réactions physiques désagréables. Sonia utilise ses connaissances en neurosciences pour aider les auditeurs à comprendre et identifier leurs propres sources de stress, en mettant l'accent sur l'importance de reconnaître les signes physiques associés. Elle donne des exemples concrets, comme son fils de 5 ans qui a mal au ventre lors de sa première rentrée à la maternelle, pour illustrer comment le stress peut être normal et même bénéfique dans certaines situations.

Sonia discute également du stress collectif lié aux événements sportifs, comme les matchs du Canadien de Montréal, et suggère des stratégies pour gérer ces moments de tension, comme faire de l'exercice après une partie. Enfin, elle aborde le stress chronique et ses effets sur la cognition, en encourageant les auditeurs à accepter la transition plutôt que de chercher à éliminer le stresseur.

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Cette semaine sur le podcast, on reçoit Sonia Lupien pour une troisième fois!

À l’occasion du lancement de son nouveau balado Nos histoires de stress, elle invite les gens à raconter leurs stress du quotidien pour mieux les comprendre et les déconstruire.

Avec PH et Doum, elle analyse des exemples très concrets : le stress du Canadien en séries, les transitions de vie, la surcharge de travail, les décisions d’affaires difficiles et le fameux hamster qui part dans notre tête la nuit.

Au programme: - Pourquoi le stress n’est pas l’ennemi, mais une arme de survie - Comment déconstruire son stress avec la méthode SPIN - Pourquoi le stress chronique peut affecter le sommeil, la prise de décision et les relations - Comment les transitions de vie, le travail et l’incertitude activent notre cerveau - Pourquoi reconnaître ses signes de stress peut aider à mieux s’adapter

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Sans Filtre Podcast, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 26 mai 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

2 h 10 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Sans Filtre Podcast ?

Studio SF, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Sonia Lupien analyse NOS histoires de stress » est un épisode de l’émission Sans Filtre Podcast, publié le 26 mai 2026 et d’une durée de environ 2 h 10. Il est classé dans les catégories « Musique », « Éducation » et « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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