Épisode 100 : Savoir adapter tes…

Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse

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Dans cet épisode (le 100e, yahou !!!), nous parlerons de modifications d'exercices pendant la grossesse.

Quand on est enceinte, il se passe pas mal de changements dans notre corps, semaine après semaine.

Même chose pour les premiers mois post accouchement.

Il serait donc faux de dire qu'on peut s'entraîner exactement comme à n'importe quel autre moment de notre vie de femme.

Kathryne vous aidera à comprendre comment adapter vos activités physique et entraînements pendant la grossesse, avec un bref survol sur la période postnatale.

Il est important de mentionner que chaque personne est différente, chaque grossesse est différente, et que ce n'est pas parce que vous n'avez pas respecté l’un de ces conseils que votre corps aura nécessairement des symptômes.

C'est difficile de toujours faire des mouvements parfaitement adaptés.

Ne vous stressez pas avec tout ça, mais soyez avisées !

Bonne écoute ! ------------------------ Mentionné dans cet épisode : Questionnaire Menez une vie plus active pendant la grossesse N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous.

Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.

Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube): Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge. ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.momkibouge.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Groupe Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mamans et bedaines actives⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.physio3r.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Groupe Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Conseils physio pour mamans et futures mamans⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Ton périnée en santé, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 13 nov. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

33 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Ton périnée en santé ?

Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse » est un épisode de l’émission Ton périnée en santé, publié le 13 novembre 2023 et d’une durée de environ 33 minutes. Il est classé dans les catégories « Fitness » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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