Vignette de l’épisode 366 Marion Borgne " 10 habitudes pour une vie équilibrée !"

Épisode de balado

366 Marion Borgne " 10 habitudes pour une vie équilibrée !"

Arnaud Manzanini 16 sept. 2025 36 min

S’abonner S’abonner sur Flux RSS (nouvel onglet)

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”.

C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.

Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :💡 Se fixer des objectifs clairs💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)💡 Visualiser ses réussites💡 Développer sa résilience💡 Gérer son stress💡 Avoir une routine quotidienne💡 S’entourer de personnes positives💡 Accepter l’inconfort💡 Prendre du recul et réfléchir💡 Célébrer chaque petite victoireLe mental, ce n’est pas inné.

C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.

Vous aimez ce contenu ?

N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence.

Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast.

Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’ULTRA TALK Arnaud Manzanini, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 16 sept. 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

36 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit ULTRA TALK Arnaud Manzanini ?

Arnaud Manzanini, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 366 Marion Borgne " 10 habitudes pour une vie équilibrée !" » est un épisode de l’émission ULTRA TALK Arnaud Manzanini, publié le 16 septembre 2025 et d’une durée de environ 36 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Lieux et voyages », « Sports », « Éducation », « Santé et forme physique » et « Podcasts sur les séries et la télé ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.

Notes d’écoute

  • Format : environ 36 minutes, plus long que la moyenne de l’émission