Karine Dupouy : « J’arrête » : anatomie d’une décision en ultra-endurance !

Ne jamais abandonner avant d’avoir dormi : ce que ton cerveau te cache en ultra Quand le corps s’épuise, c’est le cerveau qui décide.

Encore faut-il savoir comment il fonctionne. « Votre cerveau a toujours un coup d’avance sur vous.

Il a déjà vu le film. » « Dire “j’abandonne”, ça soulage.

Et c’est justement ce qui rend la décision si difficile à inverser. » « Tout ce qui nous arrive de négatif, c’est un cadeau mal emballé. » Pourquoi un ultra-endurant expérimenté peut-il décider d’abandonner en quelques secondes, alors qu’il s’est préparé pendant des mois ?

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini retrouve Karine Dupouy, pharmacienne spécialiste du fonctionnement du cerveau, encadrante en triathlon et pratiquante d’ultra-vélo, pour décrypter ce qui se joue dans notre tête quand la fatigue, la douleur et le manque de sommeil s’accumulent.

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Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://saily.com/ultra Cerveau prédictif, système limbique, cortex préfrontal qui décroche, heuristiques et biais cognitifs : Karine vulgarise la science de la décision et la confronte au terrain.

Au programme aussi : le rôle de l’alimentation dans la clarté d’esprit, l’effet du manque de sommeil (comparable à un taux d’alcoolémie), les hallucinations, l’importance de bien choisir la personne à appeler à 3 h du matin, l’arbre décisionnel à construire avant le départ, l’expérience qui transforme nos réactions, et les spécificités des femmes en ultra.

Un épisode concret, plein de conseils applicables, qui rappelle une règle d’or : face au coup de mou, on mange, on se pose, on dort… et seulement ensuite, on décide. 📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com. 🙌 Vous aimez cet épisode ? https://linktr.ee/arnaudmanzanini Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter !

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