Vignette de l’épisode La caféine masque… le sommeil soigne. #EXTRAIT

Épisode de balado

La caféine masque… le sommeil soigne. #EXTRAIT

Arnaud Manzanini 29 janv. 2026 5 min

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Pendant longtemps, en ultra, on croyait qu’il fallait ne pas dormir pour réussir sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.

La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil.

Extrait avec Rémi Hurdie – spécialiste du sommeil en ultra-endurance sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.

La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. »🎧 Nouvel épisode disponible sur ULTRA TALK dès demain matin > Épisode complet : stratégies, règle 4h/36h, signaux d’alerte, micro-siestes.🙌 Vous aimez cet épisode ?

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’ULTRA TALK Arnaud Manzanini, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 29 janv. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

5 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit ULTRA TALK Arnaud Manzanini ?

Arnaud Manzanini, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« La caféine masque… le sommeil soigne. #EXTRAIT » est un épisode de l’émission ULTRA TALK Arnaud Manzanini, publié le 29 janvier 2026 et d’une durée de environ 6 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Lieux et voyages », « Sports », « Éducation », « Santé et forme physique » et « Podcasts sur les séries et la télé ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.

Notes d’écoute

  • Format : environ 6 minutes, plus court que la moyenne de l’émission
  • Place dans la série : 102e épisode le plus récent, sur 586 répertoriés