J’ai demandé à Katy Bowman si elle trouvait difficile de vivre à contre-courant [épisode en anglais]

Katy Bowman, une biomechaniste qui a transformé la vie de l'hôte et de sa famille, partage son expérience de vivre à contre-courant des normes sociales. Après avoir découvert son intérêt pour la relation entre mouvement et santé durant ses études, elle a consacré sa carrière à comprendre et promouvoir des styles de vie plus actifs et naturels. Bien que Katy ait trouvé un soutien professionnel, elle reconnaît que le changement peut être difficile, notamment lorsque les proches ne comprennent pas ou ne soutiennent pas les modifications apportées à la maison ou à la routine quotidienne. Elle encourage la communication claire et la flexibilité mentale pour surmonter ces obstacles.

Dans cet épisode, Katy Bowman discute de la difficulté de vivre selon ses principes face aux normes sociales, tout en partageant des exemples concrets de changements dans sa maison et sa vie quotidienne. Elle a supprimé le canapé pour favoriser la mobilité, encouragé la squatting et le ground sitting, et a même opté pour des meubles à hauteur d'enfant. Elle a également mis en place des traditions familiales, comme les Walk Birthdays, où les enfants marchent des kilomètres équivalents à leur âge le jour de leur anniversaire. Bien que cela puisse être épuisant, Katy souligne que c'est une valeur personnelle qu'elle maintient. Elle travaille actuellement sur un livre de psychologie intitulé "Comment faire le bon choix pour mon esprit", qui aborde les obstacles courants à la réalisation de ses objectifs et comment les surmonter.