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Le stress, quelle prouesse!
Vivre en pleine conscience (VEPC) Épisode 02 Le stress aigu active le plein potentiel de notre corps.
La réponse du stress est une belle prouesse qui s'exécute à chaque menace perçue par notre cerveau.
Un vrai tango avec toute l'intensité que cela comporte!
Toutefois, si nous sommes trop souvent exposés à des agents menaçants ou stressants, la prouesse se transforme en détresse physiologique et psychologique.
Statistique Canada nous indique qu'environ 26% des québécois de 15 ans et plus éprouvent du stress assez intense dans leurs journées.
En sachant que la pratique de la pleine conscience, facile d'accès et peu coûteuse, aide à réduire le stress, nous devrions sérieusement l'envisager dans les programmes de santé publique.
Qu'en pensez-vous?
MClôde marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com https://lescalepleineconscience.com
Repères sur l’épisode
« Le stress, quelle prouesse | VEPC | E02 » est un épisode de l’émission Vivre en pleine conscience, publié le 22 janvier 2020 et d’une durée de environ 28 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.
Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.
Notes d’écoute
- Format : environ 28 minutes, plus long que la moyenne de l’émission
- Place dans la série : 7e épisode le plus récent, sur 9 répertoriés
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