Redéfinir le sens de l'équilibre et…

Redéfinir le sens de l'équilibre et du repos avec Marie-Ève St-Germain // EP125

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Dans cet épisode on plonge dans l'univers de Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace Mental et fervente défenderesse du droit au repos.

On parle de comment, suite à son épuisement professionnel, elle a embrassé sa mission de démocratiser la sieste et de promouvoir l'équilibre entre vie professionnelle et repos.

Grâce à son expertise en méditation et nidra, Marie-Ève nous propose une vision de la relaxation et de l'équilibre qui permet de réduire le stress au travail.

Un épisode bonbon, qui inspire à repenser notre rapport au repos et à la performance.

Voici ce que tu y apprendras: Qui est Marie-Ève Germain et son entreprise Espace Mental Quel est son parcours professionnel Les raisons profondes de son engagement pour le droit au repos et la démocratisation de la sieste.

L'importance de reconnaître le repos comme un droit fondamental.

Exploration de la relation entre épuisement professionnel, la méditation, et la quête de détente L'impact de la sieste et de la relaxation profonde sur la productivité et la créativité.

Des conseils pour intégrer la sieste dans notre routine sans se sentir coupable.

Des ressources pour approfondir le sujet.

Ressources mentionnées ★ Relaxations profondes et téléchargements de Marie-Ève : https://espacemental.com/ (formulaire sur la page d'accueil) ★ Tracee Stanley: https://www.instagram.com/tracee_stanley ★ Pourquoi nous dormons.

Le pouvoir du sommeil et des rêves, par Matthew R.

Walker : https://www.leslibraires.ca/livres/pourquoi-nous-dormons-le-pouvoir-du-matthew-r-walker-9782348037429.html ★ The Nap Ministry : https://www.instagram.com/thenapministry/ Ainsi que le livre Rest is Resistance par Tricia Hersey: https://www.leslibraires.ca/livres/rest-is-resistance-tricia-hersey-9780316365215.html ____________ Découvre Marie-Ève sur ses plateformes : Site web : https://espacemental.com/ Instagram : https://www.instagram.com/monespacemental/ Facebook : ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/espace.mental/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-eve-st-germain-41143a273/ ____________ Pour me suivre: Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/melaniehalleymarketing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/melanie_halley⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/m%C3%A9lanie-halley-b-a-a-37bb6430⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tik Tok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@melaniehalley⁠⁠

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de 180 degrés, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 25 mars 2024, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

57 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit 180 degrés ?

Mélanie Halley | Synapse Marketing, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Redéfinir le sens de l'équilibre et du repos avec Marie-Ève St-Germain // EP125 » est un épisode de l’émission 180 degrés, publié le 25 mars 2024 et d’une durée de environ 57 minutes. Il est classé dans les catégories « Marketing » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois d'affaires.