Épisode de balado

15. Filling my own cup : mes routines pour me sentir bien

Laurie-Anne Chatigny 1 sept. 2025 21 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Dans cet épisode, je te partage mes routines et petits rituels qui m’aident à « remplir ma tasse » et prendre soin de moi au quotidien.

Yoga, gym, soupers entre amies, moments en famille, lecture… toutes ces choses simples qui me permettent de recharger mon énergie et de me sentir bien dans ma peau.

Tu vas aussi découvrir d’autres idées self-care que tu peux facilement intégrer dans ta vie pour te ressourcer et retrouver ton équilibre.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de C'est ça qui est ça !, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 1 sept. 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

21 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit C'est ça qui est ça ! ?

Laurie-Anne Chatigny, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 15. Filling my own cup : mes routines pour me sentir bien » est un épisode de l’émission C'est ça qui est ça !, publié le 1 septembre 2025 et d’une durée de environ 22 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle » et « Éducation ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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