Choisir ses souliers de course…

Choisir ses souliers de course [Durée 12km sur des souliers neufs] – S03E05

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Cette semaine, c’est le retour de Coach Franck !!! ?

Il s’est joint à Coach Bill le temps d’un épisode pour parler des chaussures et de tous les paramètres à prendre en compte pour savoir quand les changer et comment choisir les prochains.

Avant de plonger dans les détails, un petit clin d'œil à François-Olivier pour sa suggestion en français pour remplacer shout out et à Caro pour sa question pertinente justement sur le moment idéal pour remplacer ses chaussures.

Coach Franck a lancé le sujet mettant en lumière l'importance de choisir des chaussures adaptées à différentes conditions.

Que vous couriez sur la route, sur des sentiers ou sur une piste, chaque type de course nécessite une attention particulière en ce qui concerne les caractéristiques de vos chaussures.

Évidemment que la saison influence aussi le choix des chaussures.

Que ce soit pour l’imperméabilité et la chaleur que procure le Goretex ou pour l’agressivité de la semelle pour la glace, le sentier ou l’asphalte bien sèche.

L'un des points abordés est l'intégration progressive lors d’achat d’une nouvelle paire de chaussures.

Un des facteurs négligés, mais très pertinents est tout simplement le poids des chaussures.

Chaque gramme supplémentaire peut entraîner une augmentation significative du coût énergétique, ce qui souligne l'importance de choisir des chaussures légères et adaptées à votre style de course.

On a aussi tenté de démystifier les différentes métriques telles que l'épaisseur de la semelle et de la drop des chaussures.

C’est important de bien comprendre l’impact lorsqu’on achète des souliers avec des paramètres qui peuvent être très différents d’une paire à l’autre.

Finalement, on a abordé les signes d'usure à surveiller, qu'il s'agisse de l'aspect visuel, de la date d'achat, du nombre de kilomètres parcourus ou même de l'odeur que dégagent vos souliers préférés.

Pour compléter la discussion, on a partagé quelques conseils pratiques, y compris des références utiles comme le site Solereview pour avoir un avis externe sur une paire que vous convoitez.

En somme, choisir les bonnes chaussures de course est essentiel pour une expérience de course optimale, et cet épisode offre des conseils précieux pour vous aider à faire le bon choix.

Sur ce, Bonne course ! ?

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Autres références — ➤ En français S.

P. : utiliser l'expression « extra sauce » au lieu de « shout-out » (radio-canada.ca) - https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/on-dira-ce-qu-on-voudra/segments/chronique/51600/shout-out-en-francais-oqlf-audrey-pm-traduction-quebecoise➤ HEMNES Range-chaussures à 2 casiers, blanc IKEA CA - https://www.ikea.com/ca/fr/p/hemnes-range-chaussures-a-2-casiers-blanc-20169559/➤ Solereview - https://www.solereview.com/➤ These super shoes may help you win a race, but that comes with an environmental cost | CBC Radio - https://www.cbc.ca/radio/asithappens/adidas-super-shoe-1.7020258➤ Journal d’un entrepreneur - ⁠https://podcasts.apple.com/ca/podcast/journal-dun-entrepreneur/id1494643971?l=fr-CA⁠➤ Vibram Five fingers - ⁠https://www.vibram.com/ca/fr/e-shop/fivefingers⁠ ?

Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://coureur.io/link/44 ?

Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/44 https://youtu.be/0x_ZbpUybB4

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de coureur.io, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 2 avr. 2024, d’après le flux RSS de l’émission.

Qui produit coureur.io ?

Coach Franck & Coach Bill, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Choisir ses souliers de course [Durée 12km sur des souliers neufs] – S03E05 » est un épisode de l’émission coureur.io, publié le 2 avril 2024. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Éducation », « Fitness » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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