Épisode de balado
Combien de pas par jour pour garder la forme? (EN REDIFFUSION)
QUB radio 17 janv. 2025 5 min
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Vous êtes soucieux de boucler vos 10 000 pas par jour, le fameux objectif santé désormais présent dans quasi toutes les applications de téléphone qui contrôlent votre activité physique?
Cela représente 6-8 km, environ 2 heures de marche.
Si vous trouvez cet objectif difficile à atteindre, surtout depuis que le télétravail a réduit les occasions de sortir, soyez heureux: une étude de l’Université du Massachusetts, indique que le chiffre à viser serait plutôt de 7000 pas. 10000, 7000, d’où viennent ces chiffres, comment la science les calcule, et peut-on s’y fier?