Épisode de balado
Burnout, vérité crue et bilan 2025 - Lucie Rhéaume et Cindy Cournoyer
Girl Crush 7 janv. 2026 1 h 20 min
Résumé
Lucie Rhéaume et Cindy Cournoyer abordent dans cet épisode de "En prive SVP" leur expérience personnelle avec le burn-out et la dépression, ainsi que leurs réflexions sur l'année 2025. Lucie explique comment elle a expérimenté un épuisement émotionnel profond dès 2019, malgré une image positive sur les réseaux sociaux. Elle a consulté un professionnel en juillet, recevant un diagnostic de dépression et d'anxiété. Elles discutent également des défis liés à la prise de rendez-vous médicaux et de la nécessité de prendre des vacances pour se reposer. Le ton de l'épisode est introspectif et sincère, mettant l'accent sur l'importance de reconnaître les signes du burn-out et de communiquer ouvertement à ce sujet.
Les deux collaboratrices parlent ensuite de leurs efforts pour gérer leur burn-out, incluant des changements dans leur routine quotidienne et la prise de médicaments. Elles discutent de la pression sociale et des attentes liées aux rôles féminins et entrepreneuriaux, soulignant que le burn-out peut prendre diverses formes. Elles partagent également leurs projets pour 2026, mettant l'accent sur la satisfaction personnelle et la réalisation de projets avec passion, plutôt que sur les résultats financiers.
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Avec cet épisode prend le temps de ralentir.
Ensemble, Cindy Cournoyer et Lucie Rhéaume reviennent avec honnêteté sur leur année 2025 : une année intense, chargée, marquée par le dépassement… mais aussi par l’épuisement.
Cindy parle ouvertement du burnout et elles partagent aussi leurs appréhensions face à 2026, les peurs qui demeurent, mais surtout les intentions qu’elles souhaitent poser pour la suite. ____________________ Si cet épisode résonne en vous, sachez que vous n’êtes pas seul·e et que de l’aide est disponible : Ressources d’aide – Québec 988 – Ligne canadienne de prévention du suicide (appel ou texto, 24/7) 1-866-APPELLE (277-3553) – Suicide Écoute, 24/7 811 – Info-Santé / Info-Social – pour parler à un·e professionnel·le Tel-Aide : 514-935-1101 ou 1-800-567-9699 Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868 ou texto CONNECT au 686868 Demander de l’aide n’est pas un échec.
C’est souvent le premier pas vers un mieux-être💛 ____________________ ★ Rabais GIRL CRUSH : EPSVP15 pour 15% de rabais sur votre commande: https://girlcrushgang.com/ ★
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