Épisode de balado
Épisode 25 - Parlons un peu de charge mentale
Emilie Desrosiers 23 janv. 2026 11 min
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Moins de charge mentale, plus de liberté.
Dans cet épisode, on simplifie la vie en automatisant ce qui se répète, en planifiant ce qui peut l’être, et en installant des routines avec des déclencheurs clairs.
On apprend à relativiser l’échec quand une semaine déraille, à impliquer les enfants (même dans les tâches plates), et à déléguer pour vrai — responsabilité incluse.