10 idées de meal prep rapides (15…

10 idées de meal prep rapides (15 min max) pour réduire le stress du souper

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Pas besoin de bloquer trois heures le dimanche pour faire une meal prep!

Tu peux aussi choisir de miser sur des petites étapes ponctuelles qui te permettent de réduire la pression du souper et de rendre tes soirs de semaine plus fluides.

Dans cet épisode je te partage des idées de mini meal prep simples, réalistes et efficaces, pour que tu repartes avec du concret à tester dès cette semaine.

Et si tu veux aller plus loin, jette un coup d’œil à mon atelier de planification des repas et celui dédié à la meal prep.

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Gourmande pressée, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 26 sept. 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

13 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Gourmande pressée ?

Alex (de PLANbouffe), d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 10 idées de meal prep rapides (15 min max) pour réduire le stress du souper » est un épisode de l’émission Gourmande pressée, publié le 26 septembre 2025 et d’une durée de environ 14 minutes. Il est classé dans les catégories « Arts » et « Alimentation ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.