L'activité physique

AIPSQ 3 févr. 2026 1 h 3 min

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Dans cet épisode, il est question du mouvement, des saines habitudes de vie, des bienfaits de l’activité physique et de stratégies concrètes pour amorcer ou maintenir une remise en forme, peu importe le point de départ.

Pour le premier épisode de la saison 2 d’INFO-IPS, nous recevons Samuel Hébert, kinésiologue, pour une discussion accessible et nuancée sur le rôle du mouvement dans la santé globale.

Samuel nous aide à mieux comprendre ce qu’est une saine relation avec l’activité physique, au-delà des performances et des discours culpabilisants.

Nous abordons les impacts de la sédentarité, les bienfaits réels de bouger régulièrement, ainsi que les principaux obstacles à l’adoption d’un mode de vie actif.

Samuel partage aussi des astuces concrètes pour intégrer le mouvement au quotidien, adapter l’activité physique à sa réalité et éviter certains pièges fréquents lors d’une remise en forme.

L’épisode permet également de mieux comprendre le rôle du kinésiologue et son importance dans une approche préventive et durable de la santé.

Prenez soin de vous!

Lien et références : hyrox québec : https://www.hyroxseriesquebec.com/

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’Info-IPS par l’AIPSQ, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 3 févr. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

1 h 3 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Info-IPS par l’AIPSQ ?

AIPSQ, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« L'activité physique » est un épisode de l’émission Info-IPS par l’AIPSQ, publié le 3 février 2026 et d’une durée de environ 1 h 04. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle » et « Éducation ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.