Invité·e : Patrice Campeau
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Dans cet épisode, Evelyne Robert reçoit Patrice Campeau, conférencier internationnal et spécialisé en optimisation de la santé.
Il nous livre une approche axée sur l'équilibre. ''Vous êtes ce que votre corps est capable d’absorber et non ce que vous mangez.'' Selon lui, il est temps de choisir d'investir dans sa santé plutôt que de payer pour la maladie. Il nous explique l'importance de : s’offrir des périodes de pause digestive pour faciliter l’absorption des nutriments; choisir des aliments non transformés pour optimiser les fonctions métaboliques; respecter le ratio de protéines journalier pour soutenir notre métabolisme et; l’importance de boire de la bonne eau et en bonne quantité (oui oui, bonne, bonne, vous avez bien lu!!).