S4 : E6 : Comment prendre soin de…

S4 : E6 : Comment prendre soin de toi comme entrepreneure ? (self-care, self-love et santé)

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Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui est souvent négligé à tort par les entrepreneures : leur santé.

Est-ce que tu savais que ta santé est ta plus grande richesse ?

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment prendre soin de toi comme entrepreneure.

Pour prendre soin de toi, tu dois t’occuper de 3 sphères : self-care, self-love et santé.

Je vais te détailler dans cet épisode comment t’en occuper.

Self-care : Prendre soin de toi, c'est de prendre des décisions qui sont bonnes pour toi.

Par exemple, sépare tes comptes business et tes comptes personnels pour avoir un meilleur suivi sur tes revenus et tes dépenses.

Tu peux aussi peut-être mettre tes notifications à off en tout temps, et fermer ton cellulaire le week-end au besoin.

Self-Love : C'est de t'aimer profondément, peu importe ton passé et tes inquiétudes actuelles pour être en mesure de vivre dans le moment présent.

Ça peut vouloir dire d'écrire tes reconnaissances le matin, mais aussi de parler à une amie, ou de prendre le temps de te pardonner.

Santé : Le bon sommeil, l'exercice physique (pour ton corps, et aussi ton cerveau), l'alimentation, une saine gestion du stress (prendre un bain, se relaxer, faire des activités, cuisiner, parler de ses émotions ou encore s’hydrater) sont indispensables pour prendre soin de ta santé.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Femmes d'affaires accomplies, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 14 févr. 2022, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

37 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Femmes d'affaires accomplies ?

Amélie Riendeau, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« S4 : E6 : Comment prendre soin de toi comme entrepreneure ? (self-care, self-love et santé) » est un épisode de l’émission Femmes d'affaires accomplies, publié le 14 février 2022 et d’une durée de environ 38 minutes. Il est classé dans la catégorie « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois d'affaires.