Résumé
Nicole Bordeleau aborde dans ce podcast le concept de lâcher-prise et l'importance de s'accueillir tel que nous sommes dans l'instant présent. Elle explique que le courage véritable réside dans la capacité de laisser être ce qui est, sans jugement ni résistance. Pour atteindre cet état, elle guide l'auditeur à adopter une posture confortable et à se concentrer sur sa respiration, en observant attentivement ses sensations corporelles et mentales.
Bordeleau souligne que la méditation permet de suspendre les jugements et de ne pas chercher à changer ce qui est, mais plutôt de l'accepter tel qu'il est. Elle insiste sur l'importance de ne pas résister aux pensées ou aux émotions qui surviennent, car cela entraîne une résistance qui se dissout naturellement. En méditant, on apprend à être ouverts et flexibles intérieurement, ce qui permet de vivre pleinement chaque instant, même lorsqu'il est inconfortable.
Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute
Dans la vie de chacun, arrive un moment où le geste le plus courageux qui soit, sera celui de lâcher-prise intérieurement.
Pour parvenir à dire « oui » à ce qui est, sans peur et sans résistance, voici une méditation qui vous aidera à transformer progressivement l’inquiétude et l’inconfort en une expérience de pleine présence.
Pour plus d’infos sur nos activités : nicolebordeleau.com Pour nous aider à soutenir les frais de création, de mise en ligne et de production de cette série.
À l’avance, un grand merci ! 💙 * Par virement interac * Par carte de crédit via Paypal.me. * Patreon ( contribution mensuelle au montant de votre choix )