La santé mentale maternelle. Avec Marie-Pier Dufour | S9-É12

Dans cet épisode du podcast #CoRsÉ | Mieux communiquer en coparentalité, Marie-Pier Dufour, psychologue clinicienne, aborde la santé mentale maternelle et les défis auxquels les mamans sont confrontées. L'émission souligne que les femmes modernes sont soumises à une pression de performance due à l'accès à de nombreuses ressources en ligne, ce qui peut entraîner une déconnexion de la sensibilité maternelle et une grande culpabilité. Il est crucial de trouver un équilibre entre cette sensibilité et les interventions théoriques, car la mère doit être capable de répondre de manière cohérente et constante aux besoins de son enfant. De plus, les mamans doivent gérer de multiples rôles sociaux, ce qui peut épuiser leurs ressources mentales et physiques, conduisant potentiellement à de l'impatience et à de l'irritabilité.

Le segment se concentre sur les défis spécifiques aux mamans. Elles sont souvent les plus impliquées dans la vie de l'enfant et doivent prendre soin de leur santé mentale et physique tout en gérant un manque de sommeil et une charge mentale importante. Il est essentiel de reconnaître les signes de fatigue, irritabilité, etc., et de prendre des mesures pour s'occuper de soi. La communication avec le partenaire est cruciale, notamment lors de discussions sur la parentalité et les attentes mutuelles. La matrescence est une période de grands bouleversements émotionnels, physiques et identitaires pour la mère, et l'utilisation du réseau social et la demande d'aide sont fortement recommandées.

Le dernier segment explore la coparentalité et le post-partum. La coparentalité est un grand bouleversement pour les deux parents, avec des changements hormonaux qui entraînent des sentiments variés. Le post-partum dure plus longtemps que les six semaines après la naissance, pouvant aller jusqu'à deux ou trois ans. La dépression post-partum n'est pas exclusive aux mères ; les pères peuvent également éprouver des difficultés. Les symptômes de la dépression post-partum chez la mère incluent la perte d'intérêt, les pleurs, l'anxiété, les pensées suicidaires, et le sentiment de culpabilité. Le baby blues, apparaissant généralement après l'accouchement, est une tristesse temporaire due à la chute des hormones. La fatigue et l'isolement peuvent aggraver ces symptômes, et il est important de chercher du soutien social et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire.