Démystifier les plus grands mythes…

Démystifier les plus grands mythes en nutrition avec Ben Boulanger

Studio SF 17 mars 2026 2 h 25 min

Résumé

Dans cet épisode du Sans Filtre Podcast, Ben Boulanger, nutritionniste et athlète de CrossFit, aborde plusieurs mythes en nutrition. Il partage son parcours personnel et comment il est devenu un mid-buster reconnu grâce à une approche systématique et authentique de la création de contenu. Boulanger met l'accent sur l'importance de l'éducation plutôt que de la popularité et de rester fidèle à ses valeurs, même face à des opportunités financières. Il discute également des effets de la Twinkies Diet, des mythes sur les protéines et la perte de poids, et des implications de la médication pour la perte de poids. L'épisode explore également la durabilité des régimes et la nécessité de considérer l'ensemble des macronutriments et micronutriments pour une alimentation équilibrée.

L'épisode est marqué par un ton informatif et engageant, où Boulanger partage ses expériences et analyses de manière détaillée. Il aborde des sujets variés, allant de la chrononutrition et de la gestion des repas à la nécessité de rester indépendant dans le domaine de la nutrition. Boulanger critique également l'industrie du fitness et du bodybuilding, soulignant l'importance de valoriser les corps diversifiés et de promouvoir une image positive de la santé. L'épisode offre une perspective éclairante sur les mythes en nutrition et propose des solutions pratiques pour adopter une approche équilibrée et durable.

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Ben Boulanger est de retour au podcast pour démystifier plusieurs mythes populaires en nutrition.

Nutritionniste et athlète de CrossFit, il vulgarise la science derrière l’alimentation et déconstruit plusieurs croyances très répandues sur les glucides, les calories, les protéines et la perte de poids.

On parle aussi de création de contenu scientifique sur les réseaux sociaux et de l’importance de rester indépendant face aux partenariats.

Au programme: - Pourquoi les glucides ne font pas automatiquement prendre du poids - Le mythe du « calories in / calories out » et pourquoi c’est plus complexe que ça - Manger après 20h : mythe ou réalité en nutrition - La vérité sur les protéines, les shakes et la fameuse « fenêtre anabolique » - Comment Ben Boulanger est devenu une référence en vulgarisation scientifique sur les réseaux sociaux 🔔

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Sans Filtre Podcast, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 17 mars 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

2 h 25 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Sans Filtre Podcast ?

Studio SF, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Démystifier les plus grands mythes en nutrition avec Ben Boulanger » est un épisode de l’émission Sans Filtre Podcast, publié le 17 mars 2026 et d’une durée de environ 2 h 25. Il est classé dans les catégories « Musique », « Éducation » et « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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