Ep 066 Créer sa Zen'life en…

Ep 066 Créer sa Zen'life en prénatal et en postnatal

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Je reçois Sonia Soleil, Zen Coach/Conférencière/Auteure.

Elle te partage quelques stratégies pour vivre ta Zen Life, une vie sur mesure pour toi pendant la grossesse et après l’accouchement.

Pour suivre Sonia : Son livre Zen Guerrière La naissance : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/9RFNjXJA/checkout Son livre Zen Guerrière La Quête : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/2U24fhpp/checkout Groupe facebook privé : Les chroniques d’une Zen’Lifeuse & Guerrière : https://www.facebook.com/groups/212474579301528/?ref=share&mibextid=WaXdOe&rdid=2dcip1gskeTbqmAi&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FnhWrbNPgpJimcW1E%2F%3Fmibextid%3DWaXdOe Page facebook : https://www.facebook.com/soniasoleilzencoach?mibextid=LQQJ4d&rdid=TuCAp6tHFLCwan4s&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FExTLmz3wpBq8DGb3%2F%3Fmibextid%3DLQQJ4d Instagram : https://www.instagram.com/soniasoleil_zenlifeuse/?fbclid=IwY2xjawFxCtVleHRuA2FlbQIxMAABHRYn0mDjgccvKEASgCoTtmtWw_Bkndehk2swM1NLb-_r41XqUHlsGGewGw_aem_DWlTzAXqKCSxu9O0Y3dOFA 00:00 Introduction et Présentation de Sonia Soleil02:40 La Zen’Life et la Maternité 05:15 Expériences de Naissance et Deuils 07:33 Allaitement et Acceptation 12:38 La Résilience et l'Adaptation 15:28 Choix de Naissance et Croyances 17:53 Planification et Flexibilité 20:23 Créer une Vie sur Mesure 21:43 Prendre des photos de son quotidien, de ses semaines 23:19 Le Musée de la Vie 24:25 Quelle attitude j'ai le goût de cultiver dans les moments de chaos 25:45 L'Importance de la Présence 26:19 Prendre goût à "se foutre la paix" 28:10 Identifier ses Valeurs 30:31 Se faire un panier "bonheur" 33:13 Je prends du temps pour moi...

Pour t'offrir le meilleur de moi 33:37 Moments de Légèreté 36:17 Conclusion et Ressources de Sonia Soleil

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Naissance Souveraine, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 8 oct. 2024, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

42 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Naissance Souveraine ?

Geneviève Talbot, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Ep 066 Créer sa Zen'life en prénatal et en postnatal » est un épisode de l’émission Naissance Souveraine, publié le 8 octobre 2024 et d’une durée de environ 42 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Enfants et Famille », « Parentalité », « Santé » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.