Épisode 42 : L’hyperlaxité…

Épisode 42 : L’hyperlaxité ligamentaire pendant la grossesse

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Pendant la grossesse, les femmes deviennent plus laxes afin que les articulations au niveau du bassin s’ouvrent pour laisser passer bébé éventuellement.

Certaines femmes sont déjà hyperlaxes à la base, avant d'être enceinte.

Selon une étude, les personnes hyperlaxes ont 2x plus besoin de renforcement musculaire pendant la grossesse (surtout près des articulations sacro-iliaque et de la symphyse pubienne), donc les adducteurs, fessiers, abdominaux profonds etc.

Malheureusement, beaucoup de femmes diminuent la musculation pendant la grossesse.

Prenez note qu’aller marcher c’est super bon, mais ca ne remplace pas le renforcement musculaire.

Vous retrouverez quelques conseils dans cet épisode !

Bonne écoute :) ----- Mentionné dans l'épisode: N'hésite pas à consulter une kinésiologue en périnatalité qui pourra te suivre souvent dans la grossesse pour ajuster tes exercices de musculation, et pourquoi pas suivre des entraînements semi-privé dans le genre que moi je donne à Trois-Rivières.

Sachez que si vous habitez ailleurs sur la planète, vous pouvez avoir accès à une banque de plus de 100 entrainement adaptés à la grossesse et aux mamans qui se retrouvent sur une plateforme d’entrainement.

Aller sur mamansbedaines.com et entrer le code promo : TPS15 pour avoir un rabais de 15% qui sera valide jusqu’au 30 juin 2022 ---- Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux : Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.

Groupe Facebook : Mamans et bedaines actives Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.

Groupe Facebook : Conseils physio pour mamans et futures mamans

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Ton périnée en santé, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 11 avr. 2022, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

14 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Ton périnée en santé ?

Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 42 : L’hyperlaxité ligamentaire pendant la grossesse » est un épisode de l’émission Ton périnée en santé, publié le 11 avril 2022 et d’une durée de environ 15 minutes. Il est classé dans les catégories « Fitness » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.