Vignette de l’épisode Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter…

Épisode de balado

Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter trop tôt." #EXTRAIT

Arnaud Manzanini 20 janv. 2026 5 min

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Dans cet extrait, Pamz démonte l’une des plus grosses erreurs en course à pied :vouloir courir trop longtemps, trop vite, trop tôt.💥 5 km, 6 km dès la première sortie ?

C’est souvent là que commencent les blessures.

Pamz explique pourquoi il vaut mieux :✅ commencer par 1 ou 2 km✅ mettre de la fréquence✅ laisser au corps le temps de s’adapter aux impactsEt le plus surprenant ?👉 Les cyclistes et nageurs sont parfois plus à risque que les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir.

Le cardio suit… mais pas encore le corps.📘 Tout cela, Pamz le développe dans son livre « Deviens ton coach running – toutes les clés »Un livre pensé pour comprendre, structurer, progresser… et surtout prendre du plaisir sans se blesser.🎁 Bonus : avec le livre, Pamz accompagne aussi les lecteurs avec un programme personnalisé pour bien démarrer.🎧 L’épisode complet arrive très bientôt.

On y parle santé, plaisir, progression, blessures… et de pourquoi courir peut littéralement changer une vie.👉 Restez connectés.👉 Extrait à écouter maintenant.👉 Épisode complet à ne pas manquer.#UltraTalk #CourseÀPied #DeviensTonCoachRunning #RunningSanté #PréventionBlessures #ÊtreEnMouvement #PamzTherapy Hébergé par Acast.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’ULTRA TALK Arnaud Manzanini, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 20 janv. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

5 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit ULTRA TALK Arnaud Manzanini ?

Arnaud Manzanini, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter trop tôt." #EXTRAIT » est un épisode de l’émission ULTRA TALK Arnaud Manzanini, publié le 20 janvier 2026 et d’une durée de environ 5 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Lieux et voyages », « Sports », « Éducation », « Santé et forme physique » et « Podcasts sur les séries et la télé ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.

Notes d’écoute

  • Format : environ 5 minutes, plus court que la moyenne de l’émission
  • Place dans la série : 110e épisode le plus récent, sur 586 répertoriés