055 - Ta façon de parler crée ta réalité (et tu ne t'en rends pas compte)

Est-ce que tu réalises que ta façon de te parler influence directement ta mémoire, tes décisions et la perception que tu as de toi-même?

Dans cet épisode, on explore la neuroscience et la psychologie derrière ton dialogue intérieur, et pourquoi les mots que tu utilises (sur toi-même et sur le monde) créent littéralement ta réalité.

On parle notamment de:→ Pourquoi ton cerveau croit ce que tu lui dis;→ Le biais de négativité et pourquoi c'est si difficile de changer;→ Comment tu réécris ta vie à chaque fois que tu la racontes;→ L'effet de cadrage : comment tes mots changent tes décisions.

Si tu te bats contre le syndrome de l'imposteur, le doute de toi-même, ou si tu sens que tu te bloques sans savoir pourquoi - cet épisode est pour toi!

Timestamps:00:59 - Comment tes pensées influencent ta réalité03:15 - Pourquoi c'est si difficile changer ta voix négative05:30 - L'impact de nommer tes émotions08:38 - Comment ton langage influencent ta mémoire09:56 - Ton concept de soi13:14 - Le concept de "framing"15:15 - ConclusionSources:- Boroditsky, L. (2018).

How language shapes the way we think [TED Talk].

YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=RKK7wGAYP6k- Doty, J.

R. (2024).

Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation.

Penguin.- Horton, L. (2019, August 8).

The Neuroscience Behind Our Words.

BRM Institute. https://brm.institute/neuroscience-behind-words/- Kahneman, D. (2011).

Thinking, Fast and Slow.

Farrar, Straus and Giroux.- Lound. (2025, October 21).

Naming Your Emotions Reduces Anxiety by 50% (Here’s Why).

Lound.ai. https://lound.ai/blog/affect-labeling-reduce-anxiety/- Mazzucco, C. (2023, September 23).

SMA [Online course].- Stecker, A. (2023).

Social Expectations in Linguistic Memory (Doctoral dissertation, Northwestern University). https://linguistics.northwestern.edu/documents/2023-10-17_stecker_amelia_phd_dissertation-submitted.pdfPOUR ME JOINDRE 💌:Courriel: juliette@ambitionelle.comInstagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast.

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