É-84 L’évitement, effet et cause d’anxiété

L’anxiété est une problématique très répandue de nos jours et les causes sont probablement multiples et complexes.

C’est tellement désagréable à vivre qu’on ne peut pas blâmer les gens qui en souffrent de faire ce qu’ils peuvent pour éviter toutes les situations qui pourraient générer de l’anxiété.

Mais ce que je remarque, c’est que non seulement l’évitement ne règle pas la problématique, mais qu’au contraire, elle l’amplifie avec le temps, en plus de rendre la vie de ces personnes très peu épanouissante, voire misérable.

Quelles stratégies pourraient être bonnes pour remédier à la situation ?

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