S9 : E26 : Quoi écrire dans ton journal pour être dans un bon mindset et réaliser ta vision?

On m'a demandé récemment : Qu'est-ce que j'écris dans mon journal lorsque je fais de l'introspection?

Dans cet épisode, je te guide à travers les quatre catégories essentielles que j'utilise pour faire mon journaling. ➡️ Identifier les pensées, tes peurs, tes limitations, ➡️ Reconnaître les émotions liées à ces pensées, ➡️ Définir comment tu souhaites te sentir : de quoi as-tu envie/besoin? ➡️ Formuler des pensées qui alignent avec tes désirs émotionnels.

Je pense toutefois que le journaling a ses limites et qu'il y a certaines nuances à apporter et c'est pourquoi je crois tant au coaching.

Je te partage ma vision des choses par rapport à tout ça.

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