Hors-Série - Défi #JANVOIX2023 - Mon endroit spécial - Jour 30

Comment arrives-tu à t'apaiser quand c'est la tempête dans ta tête ?

JOUR 30 - Défi #janvoix2023 Thème du jour de @academiedupodcast : un endroit spécial pour soi Je te partage dans cet épisode une stratégie très efficace pour apaiser rapidement l'anxiété qui devient trop forte ou quand la colère te monte au nez.

La technique dont je te parle vient de l'approche de l'EMDR qui est reconnu pour le traitement des traumas.

Elle fonctionne et je l'adore ! #relaxation #anxiété #gestionemotion #refuge #podcast #psychoéducation #baladoquébécois #podcastquébécois #podcastfr #podcastcorsé Viens me répondre sous la publication de mon FB ou Instagram Capsules- CoRsé C'est ta première fois sur le podcast CoRsé ?

La coparentalité est parfois corsée, mais il n’est pas sorcier de mieux communiquer avec Cynthia Girard, psychoéducatrice, médiatrice familiale et psychothérapeute coparental.

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