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La cohérence cardiaque est une technique de méditation basée sur la respiration.
Cette méthode développée par l'institut HeartMath en Californie est utilisée pour contrôler son niveau d’anxiété et de stress en régulant la fréquence cardiaque.
La pratique régulière de ces exercices permet d’améliorer sensiblement l’état physique et psychologique en diminuant la tension artérielle et en réduisant les risques de dépression.
L’intérêt de cette méthode est d’être facile à comprendre et elle peut être pratiquée à domicile.
De plus, la cohérence cardiaque n’est contre-indiquée que pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques comme la tachycardie ou bradycardie...
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Questions / réponses
De quelle émission vient cet épisode ?
Cet épisode vient de Choses à Savoir SANTE, une émission du répertoire des balados québécois.
Quand cet épisode est-il paru ?
Le 23 avr. 2020, d’après le flux RSS de l’émission.
Combien de temps dure cet épisode ?
2 min, durée annoncée par le flux de l’émission.
Qui produit Choses à Savoir SANTE ?
Choses à Savoir, d’après les métadonnées du flux RSS.
Où écouter cet épisode gratuitement ?
Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.
Repères sur l’épisode
« Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ? » est un épisode de l’émission Choses à Savoir SANTE, publié le 23 avril 2020 et d’une durée de environ 3 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.
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Notes d’écoute
- Format : environ 3 minutes, dans la moyenne de l’émission
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