Quels sont les bienfaits de l'anxiété ?

A priori, l'anxiété n'est pas perçue comme un bienfait par ceux qui en éprouvent les manifestations.

Et pourtant, des recherches, menées chez l'animal, mais aussi chez l'homme, semblent montrer qu'à faible dose l'anxiété peut avoir des effets positifs.

L'anxiété chez les sourisSi l'anxiété est trop forte, elle peut provoquer des tremblements et une augmentation du rythme cardiaque.

Elle peut aussi s'accompagner du développement de phobies et du déclenchement d'attaques de panique.

Il semble en aller autrement avec l'anxiété modérée.

C'est d'abord à l'occasion d'expériences sur les animaux que ses effets positifs ont été révélés.

Ainsi, l'administration de faibles doses de produits anxiogènes à des souris aurait amélioré leurs capacités d'apprentissage.

Il en irait de même de la mémoire de ces animaux, plus performante après cette injection.

De même, une anxiété modérée limiterait les crises d'épilepsie de ces rongeurs et rendrait plus actives les souris "déprimées".

Il reste à savoir si les résultats de ces travaux pourraient être extrapolés à l'homme, et de quelle façon.

Une émotion utileIl existe cependant, sur cette question, des études consacrées à l'homme.

Elles révèlent d'abord que certaines personnes, invitées à choisir une émotion censée leur être bénéfique, désignent d'emblée l'anxiété.

Ils le font parce que cette émotion leur est familière mais aussi, et surtout, parce qu'elle leur est utile.

En effet, si elle n'est pas trop forte, l'anxiété les aiderait à accomplir une tâche.

Plus facilement, en tous cas, que les personnes ayant ressenti des émotions plus "positives".

Mais une anxiété légère aurait encore d'autres vertus.

Elle permettrait d'améliorer les performances et améliorerait, chez l'homme comme chez la souris, le mécanisme de la mémorisation.

En incitant à la prudence, elle aiderait aussi ceux qui la ressentent à être mieux organisés au quotidien.

Mais ces bienfaits ne peuvent se manifester que si une personne anxieuse apprend à gérer son stress et maîtriser ses peurs.

Si, au contraire, elle se laisse submerger par son angoisse, celle-ci peut devenir paralysante et déboucher sur des maux divers.

Au cours de leur histoire, l'homme comme l'animal semblent avoir appris à utiliser les mécanismes de l'anxiété à des fins positives.

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