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Migraine et activités significatives : Ces petits moments qui changent tout

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Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, Liz Ferland explique comment identifier et maintenir les activités significatives qui contribuent à notre qualité de vie.

Elle partage des stratégies pour adapter ces activités selon son énergie et retrouver plaisir et bien-être, tout en gardant un équilibre avec la gestion de la douleur et des crises de migraine.

SUJETS ABORDÉS Définir les activités significativesImpacts de délaisser ces activitésSignaux d’alerteAdapter les activités selon l’intensité de la migraineReprendre progressivement le plaisirFlexibilité et bienveillance envers soiINVITÉELiz est technologue en physiothérapie et diplômée en gestion de la douleur chronique et en santé mentale.

Elle est aussi coautrice de la Démarche d’autogestion de la migraine et anime différents groupes de soutien chez Migraine Québec.

Son expérience personnelle avec la migraine lui permet d’avoir une perspective particulière de cette maladie.

PROGRAMME D’AUTOGESTIONLe Programme d’autogestion de la migraine a été conçu pour vous aider à reprendre du contrôle sur votre santé, à réduire les impacts de la migraine et à retrouver une qualité de vie malgré les crises.

Utilisez le code promo BALADO10 lors de votre inscription.https://www.migrainequebec.org/fr/autogestion?utm_source=balado-s3&utm_medium=audioÀ PROPOS« En tête-à-tête avec la migraine » est un balado de Migraine Québec, un organisme de bienfaisance fondé en 2014.

Sa mission est d'améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec la migraine.

PARTENAIRESMerci à AbbVie, Lundbeck, Pfizer et Teva pour leur soutien financier dans ce projet de balado.

AVISCe balado vise à informer et à éduquer, sans remplacer un avis médical.

Avant de modifier votre traitement, consultez un·e professionnel·le de la santé.

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’En tête-à-tête avec la migraine, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 19 mars 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

22 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit En tête-à-tête avec la migraine ?

Migraine Québec, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Migraine et activités significatives : Ces petits moments qui changent tout » est un épisode de l’émission En tête-à-tête avec la migraine, publié le 19 mars 2026 et d’une durée de environ 23 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé », « Science » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de science.