Épisode de balado

14. Deviens ton propre psy (Feeling Good)

Mathieu Guénette 9 oct. 2019 59 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

La dépression et les troubles anxieux représentent les problèmes de santé #1 à travers le monde selon certains spécialistes.

Les ambitieux peuvent être victimes de ces maux par leurs exigences envers eux-mêmes et envers la vie.

Mais il y a moyen d'agir!

Dans cet épisode, je te propose des outils pour intervenir auprès de toi-même et savoir mieux te gérer en me référant au livre "Feeling Good" du docteur David D.

Burns.

Ordre du jour 0m23: Introduction 17m56: Présentation du livre Feeling Good 21m15: Les distorsions cognitives 29m30: Estime de soi 33m31: Anhédonie (l'inactivité) 39m21: Le judo verbal (faire face au jugement des autres) 44m26: La colère 48m44: La culpabilité 49m59: La dépendance à l'approbation et à l'amour 55m10: Mes réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Les Ambitieux, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 9 oct. 2019, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

59 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Les Ambitieux ?

Mathieu Guénette, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 14. Deviens ton propre psy (Feeling Good) » est un épisode de l’émission Les Ambitieux, publié le 9 octobre 2019 et d’une durée de environ 1 h. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Éducation » et « Cours ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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