Apprivoiser la méditation

Si on te dit le mot « méditation », qu'est-ce qui vous vient en tête ?

Des bougies, de l'encens et la pose de lotus ou un entraînement de l'esprit ?

Même aujourd'hui, le terme méditation reste encore tabou, du moins dans le monde des affaires et chez les professionnels.

Mais serais-tu étonné d'apprendre que certains des plus grands athlètes, artistes et entrepreneurs ont adopté une forme de méditation dans leur vie quotidienne ?

Dans cet épisode, les Capteurs partagent leur expérience et ce qu'ils ont trouvé utile jusqu'à maintenant dans l'exploration de la méditation.

Ils fournissent des ressources pour les sceptiques, les adeptes de la science et les curieux de principes comme le bouddhisme.

Bâtissant sur l'épisode précédent : décortiquer le stress, ils proposent des perspectives sur la méditation comme un autre outil qui peut t'aider à mieux gérer ton stress, créer plus d'espace dans ta tête et réduire le bruit de la vie quotidienne.

Installe-toi confortablement et viens partager quelques rires avec les Capteurs qui discutent des effets constatés de méditer régulièrement, mais aussi des mésaventures de leur propre initiation à la méditation.

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