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Au coeur des turbulences, alors que nous cherchons à conserver notre centre, comment y parvenir de manière rapide, simple et efficace ?
Les neurosciences comme les traditions anciennes nous pointent dans la même direction.
Que ce soit pour revitaliser notre corps, pacifier notre esprit, nous alléger de l'anxiété et du stress, respirer est la voie pour nous recentrer.
Musique et réalisation : Hélène DalairRéférence de cet épisode : « Respire - un souffle profond peut tout changer » publié chez NIL/Robert Laffont, aussi sous le titre : Comment mieux respirer, Éditions Pocket.
Questions / réponses
De quelle émission vient cet épisode ?
Cet épisode vient de Nicole Bordeleau en Balado, une émission du répertoire des balados québécois.
Quand cet épisode est-il paru ?
Le 15 oct. 2020, d’après le flux RSS de l’émission.
Combien de temps dure cet épisode ?
19 min, durée annoncée par le flux de l’émission.
Qui produit Nicole Bordeleau en Balado ?
Nicole Bordeleau, d’après les métadonnées du flux RSS.
Où écouter cet épisode gratuitement ?
Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.
Repères sur l’épisode
« 5. Un souffle profond peut tout changer » est un épisode de l’émission Nicole Bordeleau en Balado, publié le 15 octobre 2020 et d’une durée de environ 20 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Spiritualité », « Santé et forme physique », « Religion et spiritualité » et « Culture et société ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.
Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.
Notes d’écoute
- Format : environ 20 minutes, dans la moyenne de l’émission