![Vignette de l’épisode [Épisode #157] Mélodie Gilbert - Année 2024](/_vercel/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.libsyn.com%2Fp%2Fassets%2Fc%2F3%2F2%2F6%2Fc32679637009770b16c3140a3186d450%2FPodcast_TOUT.TRAIL-5-20241205-nvdx2xlxyb.png&w=560&q=75)
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Fin d'année rhyme souvent avec rétrospective et préparation de l'année à venir.
Cette semaine, je reçois Mélodie Gilbert, coureuse émérite dans les distances sub-ultra, qui a eu une année 2024 à tout casser.
Elle nous raconte sa saison, ses apprentissages, comment elle se prépare pour ses courses en toute transparence et authenticité.
Un beau brin de jasette pour accompagner votre entraînement de la journée mais surtout votre réflexion sur ce qui s'en vient pour vous aussi!
Bonne écoute 🎧