Adapter sa pratique d'activité physique selon son sexe et son cycle hormonal avec Audrey Caplette-Charette, Ph.D

Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Audrey Caplette-Charette, Ph.

D en activité physique et professeur de yoga.

Dans le cadre de cet épisode, on discute de comment adapter son activité physique selon notre sexe et selon notre cycle hormonal.

Il est question non seulement de physiologie et de biologie, mais aussi de facteurs sociaux et psychologiques.

Audrey partage sa propre expérience avec l'activité physique, et comment l'intuition est un outil puissant po...